หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: กินไข่อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ, ลดเค็ม ลดโรค  (อ่าน 2244 ครั้ง)
Admin
บุคคลทั่วไป
« เมื่อ: มิถุนายน 01, 2010, 10:29:02 AM »

กินไข่อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

การกินไข่ในปริมาณเหมาะสมตามวัยจะช่วยลดไขมันส่วนเกิน และควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ ได้อย่างง่ายดายค่ะ
เด็กอายุ 1 ปีจนถึงเด็กวัยเรียน ควรบริโภคไข่วันละ 1 ฟองผู้ใหญ่ที่มีภาวะร่างกายปกติ ควรบริโภคไข่ 3-4 ฟองต่อสัปดาห์

คนวัยทำงานสุขภาพดี สามารถบริโภคไข่ได้ทุกวัน ไม่เพิ่มคอเลสเตอรอลและไม่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

กลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคที่ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ก็ควรบริโภคไข่เพียง 1 ฟองต่อสัปดาห์ หรือตามคำแนะนำของแพทย์

นอกจากแล้วสิ่งที่ทุกคนควรทราบไว้นะคะ ไข่ไม่ได้เป็นสาเหตหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือด


« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 08, 2012, 04:55:05 PM โดย มาดามเฟ » บันทึกการเข้า
Admin
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #1 เมื่อ: เมษายน 20, 2012, 03:22:31 PM »


20-4-55 ไข่ไก่อารมณ์ดี
บันทึกการเข้า
Admin
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #2 เมื่อ: พฤษภาคม 08, 2012, 04:54:36 PM »


คนสู้โรค - ลดเค็ม ลดโรค
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: